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By Susan Albers

Mangez-vous pour vous réconforter ? l. a. nourriture a le pouvoir de nous libérer temporairement du tension et de l. a. tristesse, de raviver l. a. joie et de nous apporter du réconfort au second où nous en avons un besoin pressant. Il n'est pas étonnant que les specialists estiment que seventy five % de los angeles suralimentation est déclenchée par nos émotions, et non par los angeles faim body. Heureusement, nous pouvons nous apaiser par des dizaines d'activités en pleine sense of right and wrong qui sont saines pour le corps et l'esprit. Susan Albers, auteure de Manger mieux… en pleine moral sense, vous offre ce recueil de 50 habiletés et pratiques en pleine sense of right and wrong pour détendre le corps durant les périodes de tension et mettre fin à l. a. dépendance aux aliments comme moyen de s'adapter aux émotions difficiles. Vous découvrirez des moyens faciles de calmer les impulsions qui vous poussent à trop manger et vous apprendrez aussi à discerner los angeles fausse faim provoquée par les émotions de los angeles faim qui est réelle et saine. l. a. prochaine fois que vous aurez envie d'une collation, ouvrez ce livre plutôt que le réfrigérateur. Les strategies de rechange qui y sont proposées sont tout aussi satisfaisantes !

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